中了 COVID 的紀錄

中了covid 的紀錄
我終於都中了那該死的肺炎,並且剛剛康復。
趁還有記憶,來記錄一下經過。

如何確診?

因為我老婆某天發燒, 翌日兩條線。所以我知道自己快要中奬了。

只是我算是很遲才正式中肺炎。老婆兩條線兩天後我才發燒,發燒兩天後才兩條線。總共發燒了五天。兩條線當日為 Day 1 的話,Day 6 開始第二條線淡色,Day 8 變為一條線。

這幾天如何渡過?

當發現老婆發燒後,當晚開始每天有用 Colgate PLAX Fruity Fresh 漱口,據稱能在病發初期殺掉喉嚨上的病毒。

翌日老婆確診後,因為將要隔離,所以當天早上立即買大量食物和維生素。食物方面主要買菜和肉。蔬菜方面以椰菜、蘿蔔和瓜類為主,因為比較能放。此外買了很多的有大蒜、檸檬和雞蛋。因為大蒜殺菌、檸檬有維他命 C 、雞蛋的營養成份很高。此外也開始分房睡等等。

當時的目標是自己守住兩天照顧老婆,因為如果我太快也確診,雙方也無法照顧對方。如果我最辛苦時老婆有一點好轉,至少她也能照顧自己。

結果真的兩天後發燒卧床不起。再兩天後確診。

發燒和確診時有做以下的事情

  • 每天都吃 2-3 顆 10000 IU 維他命 D3(因為無法靠曬天陽獲得充足的維他命 D)、15-30 mg Zinc、120 mcg 維他命 K、6600 IU 維他命 A。有時也會吃 維他命 B 和 維他命 C(有精神的話會飲檸檬水代替)。
  • 沒有每天喝 3-4L 水(主要是因為睡覺忘記了),但多喝電解質水。我家有一瓶 Sierra Fit Electrolyte Powder 可以喝很久。
  • 每天喝一些 最好的天然抗生素飲料,柏格醫生 Dr Berg 。這是之前弄的,有點難喝但成份天然,能幫助免疫系統對抗病毒。
  • 發燒時間中吃檸檬酸鈣。據稱發燒時免疫力系統會在身邊中拿鈣對抗病毒,如果不夠鈣時會在自己的骨中拿取(所以發燒時會骨痛),如果能在這時補充鈣會好很多。
  • 我沒有吃退燒藥,一顆也沒有,只是在發燒前夕吃過一次咳藥水(有點後悔,因為想自然對抗病毒)。沒有吃退燒藥的原因是據稱退燒藥會令你沒有那麼痛苦,但會延長康復時間,因為發燒是一個免疫系統對抗病毒的過程。
  • 有精神的話盡量煮飯不吃外送,真的不行了才叫外送。
  • 在發燒和確診的日子沒有喝咖啡,每天就是不斷的睡睡睡。
  • 就算很辛苦也好,每天盡量多吃東西。

還有兩件事是自己的習慣。就是我沒有吃早餐的習慣(因為斷食和當時減肥留下來的習慣),以及沒有吃澱粉質。在發燒和確診時也基本維持(只有一天改為吃粥)。

發燒和確診時的症狀

我算是比較幸運(不知是否和以上做的事情有關),除了發燒和頭痛(一部分是因為分房睡時沒有一個好枕頭引致頸部肌肉拉扯引起)外,還有一點咳外,沒有什麼辛苦的症狀。那些據說喉嚨痛很像被刀割一樣和瘋狂咳嗽這些事情沒有在我身上發生,反而老婆確診時每天都在咳。

我沒有打過疫苗、但康復的時間和同時已打三針但確診的朋友差不多同時康復。

意外的後遺症

我剛剛才康復,所以無法回答後遺症的問題,反而有兩件事有點意外。

第一件事是身上的濕疹奇蹟地好了不少。相信是因為發燒時沒有精神抓癢患處所以幫助復原。發燒那幾天沒有洗澡可以是另一個原因。

第二件事是近視深了,因為太多天很少能看遠,每天有點精神時只是在看電話。



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分類: 自我思考 健康生活
寫作日期: 2022-10-23

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