對在家工作的你，有沒有試過一整天都留在家沒有外出，要吃飯時叫外送，要購物時叫網購？
這樣不用活動的生活看似很好，但這樣一段長時間後身體不知為何感覺很疲勞，不知為何肩膀緊緊的、每天都總是很想睡覺、小病痛也好像多了不少。
這是因為在家太舒服，身體欠缺了必要的運動和訓練，長久下去我們的身體便會開始有問題。 對最近幾年大部分時間都在家工作的我來說，最近養成了一個習慣，就是中午吃午飯後會到附近公園散步 15 至 20 分鐘。這篇我會介紹這樣做的三個好處：

你有沒有試過寫完一篇文章後，把你認為最有用的資訊放進去，但是這篇文章並沒有人看？
這可能是因為你沒有做以下的事情。這是一個分析讀者的框架。

我終於都中了那該死的肺炎，並且剛剛康復。
趁還有記憶，來記錄一下經過。

這次介紹一個最近發現的食物營養計算器。

最近買了這個 iPad mini 6 的鍵盤加觸控板。在便攜上和觸控板上是我用過的最好用的。