說說我最近對自己時間管理的反思(一):提防注意力吸收器


最近因為種種事件令自己陷入低潮,然後經過一番思考,發現在執行面上有一半都是跟時間管理有關。在這裡分享一下最近對時間管理的三個覺悟。

第一個覺悟會在這篇,而第二和第三個覺悟會在 下一篇

> 第一個覺悟:萬惡的注意力吸收器:Youtube

第一個覺悟就是關於對我來說,最能奪走我的時間的東西是什麼?

時間就是自己的專注力,第一種奪走我的專注力的東西,就是一些八卦的東西,也就是社交平台。社交平台對認知世界上發生甚麼事有點用,但對自身成長貢獻十分有限。

對我來說,最容易吸走我注意力的有三個平台:Facebook、討論區(就當是台灣的 ptt 好了)和 YouTube。

至於 Facebook 某討論區也好,只要當日沒有甚麼令人氣餒的大事(雖然執筆之日的環境裡天天都有令人氣餒的大事),其實我每天花的時間也不多。因為它們只是文字,真是要看完很多內容也不用很多時間,就算想看也沒有這麼多東西看。

但是 YouTube 不同,影片的製作方法加上整個生態系統就是為了吸引你逗留(包括創作者為了多加廣告把影片變成十分鐘以上、為了增加點擊率所以把影片變得容易觀看、以及 YouTube 內每一頁都有相關影片給你看),所以只要當天稍一不慎便會掉進這個無限黑洞裡。

那麼強制自己不打開 YouTube 可以嗎?就算你有無限的自制力(或是在系統裡設定限制自己上 YouTube),這個方法也是不可行。原因是YouTube 有一個很麻煩的地方,就是現在開始有很多的有用資訊不是以網頁文字的方式存在,而是放在 YouTube 裡,這變得你不得不點進 YouTube 這個網頁 / APP 裡,然後稍一不慎又看到一些無關但十分能夠吸引你注意的影片裡,再一次掉進黑洞。

如果那些吸引你注意的影片是無聊影片的話(例如開箱影片等)還好,如果是關放你的另類興趣的話,那麼掉進去的時間會比黑洞更黑洞,因為你會不斷看關於這個興趣的影片⋯

例如之前有一段時間對拍攝影片有興趣,那麼 YouTube 便會經常在相關影片裡放很多和拍攝影片有關係的影片,結果我經常掉進去⋯

在這裡暫時想到三個方法。這裡的重點是,看 YouTube 不要緊,但要避開看到相關影片。

> 1. 不要打開 YouTube 這個App,有問題要找 YouTube 教學時請使用網頁搜尋

我發現,通常我會打開 YouTube 有兩個原因。

第一個就是有問題要去解決,需要在 YouTube 裡找答案的時候;而第二個就是吃飯的時候。

當有問題要上 YouTube 解決的時候,我們可以在 YouTube App 裡進行搜尋,也可以在網頁裡進行搜尋,然後按相關連結到 YouTube 網頁裡。

這裡有一個很奇怪的現象,就是不知為何在會在 App 上看 YouTube 會比在網頁上看 YouTube 容易著迷得多,可能是因為 App 裡的用戶體驗要好得多,減少用戶離開的可能。

所以,想到的方法是有問題要解決時,我們用網頁來搜尋問題,如果想找 YouTube 網頁的話可以在搜尋字眼後加上 YouTube 這個字,找到 YouTube 影片連結後以網頁的方式打開 YouTube 影片連結(不要讓它帶到 YouTube App 裡!)。

由於我們是帶著解決問題的心態來看影片,理論上找到問題的解決方法後便會去實行,再加上我們不在 YouTube 這個 App 裡,所以能減少看相關影片、減少掉進時間黑洞的機會。

第二個我會有意識打開 YouTube 的時間點是吃飯的時候。

這個時候我們雙手無法做其他東西,單純吃飯又太悶,所以便會想找一些東西來看。而 YouTube 便是最好的選擇。然後又很容易吃飽後繼續看,再一次掉進時間黑洞裡。

想到的方法是找一些其他的東西來做。我想到的是聽 Podcast。

主要原因是聽 Podcast 一方面是獲得知識成份機會率比 YouTube 看廢片要來得高,另外就是自己一個吃飯的話,通常聽一兩集 Podcast 後便吃完一頓飯,由於沒有相關 Podcast 點進去,自然便會離開 Podcast。

另外,知道自己今天還有什麼事要做能減少自己繼續看 YouTube 的機會,這個會在後面提到。

> 2. 如何能獲得有與趣的 YouTuber 的影片更新?使用 RSS 等服務

沒有打開 youtube app ,如何得知自己有興趣的作者的更新?

YouTube 可以打開小鈴鐺來讓你在第一時間得知有興趣的創作者的更新,但是我不會使用。原因有兩個:

第一,我十分討厭 Push Notification 能夠隨時隨地打擾自己分散自己的注意力(關於 Push Notification 這個問題,請看 這篇 關於我的解決方法)

第二,當你看到 Push Notification 打開 YouTube 這個 App 後,又會因為相關影片這個問題再一次掉進時間黑洞裡。

這裡我們可以使用一些古代的方法:RSS。

現在的人可能已經不知道甚麼是 RSS 了。RSS 就是一個工具,當你訂閱了相關的網頁後,日後它們有更新時,我們便可以在 RSS 工具裡獲得所有的更新。就像是現在的 Facebook / Twitter / Instagram 的 News Feed 般,只是 RSS 是在還有這些News Feed 前的產物。現在有了這些 社交平台後, RSS 開始慢慢淡出世界了。

現在還有一些提供 RSS 的服務,而我使用的是 Feedly

但是因為 RSS 不是一個單一的社交平台,所以我們也比較難看到只有在社交平台的資訊,通常都是用來訂閱部落格的更新。例如按下這個網頁裡最下方的那個黃色 icon 便能訂閱這個部落格。

而 RSS 的好處是,不像社交平台般會因應你的與趣自動過濾你看似沒有興趣的資訊,RSS 會把所有你有訂閱過的東西也會展示出來。所以要避免資訊爆炸,減少資訊來源的責任會回到你的身上。

好,回到正題。其實我們也可以使用 RSS 來訂閱 YouTube 頻道。我們只要把有興趣的 YouTube 頻道網址加進 Feedly 便可以了。然後我們便可以在 Feedly 裡看到所有他們的更新。

這個方法的好處是,我們不用進入 YouTube 的網址 或 App 裡,也能直接看到影片的內容,防止掉進相關影片的時間黑洞裡。

> 3. 但是間中也要上去一下,以隨機知道一些新的事物

但是,我們也不能只看我們有興趣的頻道,間中也要接觸新事物。所以間中我們也可以打開 YouTube App 讓 YouTube 推薦一些不同人的頻道。

所以要說的不是完全隔絕 YouTube 這個 App,但是要有識地避開它



分類: 工作心法 自我思考
寫作日期: 2020-05-28

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