我的五對赤足鞋穿著心得：Vivobarefoot GOBI III、VivoBarefoot Primus Lite II Knit、Vivobarefoot Geo Court III、VivoBarefoot Ababa II、Feelgrounds Original Luxe
因為患有足底筋膜炎時上網找資料發現，穿赤足鞋能夠鍛練足部肌肉，對足部也比較好。
於是，在我開始第一次穿赤足鞋後到現在也在穿赤足鞋，無論是平日移動或跑步也穿着赤足鞋，到現在也已經有大半年了。
這篇來談談我的五雙赤足鞋的穿著心得。
關於什麼是赤足鞋和它有什麼好處，請看 什麼是赤足鞋？有什麼好處？ 這篇文章。
關於我的足底筋膜炎治療之路，請看 我的足底筋膜炎治療記錄 這篇文章。
我的五雙赤足鞋分別是：
- Vivobarefoot GOBI III
- VivoBarefoot Primus Lite II Knit
- Vivobarefoot Geo Court III
- VivoBarefoot Ababa II 和
- Feelgrounds Original Luxe
Vivobarefoot GOBI III
我的第二雙赤足鞋是 Vivobarefoot GOBI III。
我開始穿赤足鞋時，有有七成時間都穿著它。
GOBI III 是一對真皮製作的赤足鞋 Dessert Boot。
以赤足鞋來說，鞋墊厚度算是中等：Geo Court 的鞋墊比它厚、Ababa 比它薄。
我買的是啡色，看上去有點光澤，穿久了有另一番味道。
雨天時它不算是完全防水，但已經很 OK 了。
我對這對鞋的唯一怨言是它的鞋帶的材料真的很差。我穿著大概兩個月後，這對鞋帶的表面已經磨爛了。雖然半年過去了這條鞋帶還未爛，只是看上去感覺不好。
這就是穿了半年後，這對鞋的樣子。
我對這鞋帶又愛又恨。
其他鞋帶搭這對鞋都不好看，最接近的 Timberland 顏色又太鮮艷了。
但是，我始終還未找到代我替品。
VivoBarefoot Primus Lite II Knit
我的第二雙赤足鞋是 VivoBarefoot Primus Lite II Knit 。
買它的原因是因為我的第一對赤足鞋是 GOBI III 皮鞋，我有需要買另一對赤足鞋作運動用。
這對 VivoBarefoot Primus Lite II Knit 的鞋底厚度和 GOBI III 相若，所以對我來說沒有適應的問題。
但穿著這鞋比穿 GOBI 要方便得多，因為雖然這對鞋有鞋帶，但這只是裝飾，完全不用解開鞋帶便可把腳穿進去之餘，鞋也不會鬆。
我平常就是穿它進行日常活動和跑步。
在搭配方面，它的外形雖然帶有一點運動鞋的特性，但並不明顯，所以日常也可穿著外出。
坦白說，這對鞋作搭配挺容易的。
但要留意因為這是布面鞋，所以下雨天穿著的話腳會濕。
對我來說，我認為在我有的赤足鞋中，這對的泛用性最高。
事實上，我穿這鞋的比例也越來越多。
Vivobarefoot Geo Court III
在衣着搭配中，一雙純白色的 sneaker 很重要，因為可以應付大多數的搭配場合。
所以以我穿着赤足鞋的習慣來說，我需要找一雙相對好看的純白 sneaker。
這就是我的第三雙赤足鞋：Vivobarefoot Geo Court III。
它有一個純白色的版本，在赤足鞋來說比較好看。
比起我的 GOBI III、ababa II 和 Primus Lite II Knit 來說，這雙鞋感覺鞋底要厚一點。
以鞋底厚度來說：Geo Court III > GOBI III = Primus LIte II Knit > Ababa II。
然後來聊聊這雙鞋的缺點。
其實我買了這一雙鞋已經有一段時間，但當時不常穿着這隻鞋子。
然後過了幾個月，發現它有點變黃。
我現在也未知要如何解決。
VivoBarefoot Ababa II
我的第四雙赤足鞋是 VivoBarefoot Ababa II。
我一開始決定買這雙赤足鞋的原因很簡單，就是以前每天都穿 VivoBarefoot Gobi 時，每天回家要脫鞋子要解開鞋帶真的太麻煩了。
於是去找找有什麼不用繫鞋帶的皮鞋，然後找到了這一對。
這對鞋的設計十分簡約，就是鞋面的皮革和鞋底的橡膠縫在一起。
所以看上去，這對鞋十分薄，一點也不厚重。
這皮鞋的腳跟和鞋底是一體成型：是同一塊橡膠底。
抛開這點看上去有一點點怪外，其實我看上去挺喜歡的，因為這皮鞋十分簡約。
只是當時決定買這皮鞋前，我有一點點憂慮。
我以前穿的 Gobi 鞋底也有一塊薄薄的鞋墊，這對皮鞋是完全沒有鞋墊的。
我有點擔心，還是在足底筋膜炎復原過程的我到底能否受得了，但是考慮到本來買赤足鞋的原因就是為了訓練足部肌肉，所以我相信我能夠克服。
然後買這對鞋後發生了一個問題。
就是這對鞋的大小尺寸和正常的鞋子有點分別。例如我本身穿着大概 43-44 號的尺寸，但當我買了這對的 44 號時，竟然對我來說還是太窄了，於是再去買一對 45 號的鞋子才剛好合身。
然後因為發現這對鞋子的鞋邊實在太低了，於是我決定去買一些船襪來穿，這樣穿後不會不會在外面看到穿着的襪子。
然後發現這對鞋的鞋邊真是太低了，我用某些步姿步行時，這個鞋便會把我外側腳眼下方的位置刮損。
於是我有默默着回普通的襪子，只是由灰色的襪子改為黑色的襪子，希望看上去沒有那麼礙眼。
但是拋開這兩點，我認為穿着這對鞋子真的有訓練的功效。
例如是我發現自己穿着這對鞋時，我很容易就感覺到自己如果沒有好好控制自己的足弓，我的足弓便會在步行時向內塌下去。
感覺到這點後，就能提醒自己時刻都要控制好自己的足弓，這樣做會更能夠運用自己臀部的肌肉來幫助步行，能夠減輕對足部的負擔。
Feelgrounds Original Luxe
我的第五雙赤足鞋是 Feelgrounds Original Luxe。
我會買這雙赤足鞋只有一個原因：好看。
Feelgrounds 家的赤足鞋是所有赤足鞋品牌中最好看的。
就算看了很久，你也只會覺得這是一對普通的 Sneaker，而不是一對赤足鞋。
它的皮革材質是 PU 皮，有一點亮，也有一點焗。在冬天穿著很保暖，不知 夏天穿着會否太焗。
我買了 Sienna 色，也就是赭色。買這個顏色主要是為了搭配，因為我的 Bellroy 錶帶和日常外出的背包和 Sling 都是相似的顏色，也就是 Bronze 或 Terracotta 色。
雖然 Sienna 和 Bronze 或 Terracotta 在顏色上還有少許差別，但這已經是我找到的赤足鞋中最近似的顏色了。
這是我的搭配。我很多時也穿白襯衫，剛好和這對鞋的白色鞋底作搭配。
至於穿著方面，這對鞋由於沒有鞋墊，所以感覺鞋底比 Vivobarefoot 的 Primus Lite II Knit、GOBI III 和 Geo Court III 來得薄。
但它還沒有 Vivobarefoot 的 Ababa II 來得薄。
也是一對需要一點點時間適應的鞋子。當然如果你有穿赤足鞋的經歷，應該很快就能適應。
總結
我分享了五雙赤足鞋的心得，包括：
- Vivobarefoot GOBI III
- VivoBarefoot Primus Lite II Knit
- Vivobarefoot Geo Court III
- VivoBarefoot Ababa II 和
- Feelgrounds Original Luxe
希望這個心得能幫到你～
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