接地是什麼？給在現代生活的你，有一個健康的身體
我們現今有很多的文明病：其中一個是我們平日的慢性發炎嚴重了。
這會令我們總覺得渾身不舒服，長期以來會變得容易生病。
最近看到這個名為接地（earthing / grounding）的東西，可能是一個最好的免費解決方案。
目錄：
接地要如何做？
很簡單，就只是讓我們的身體接觸地球表面而己。
例如是脫去鞋子，赤腳在草地或沙灘上行走。
這樣做，老一輩說這是讓我們和大地產生連結。但這和慢性發炎有什麼關係？
那麼我在家脫掉鞋子赤腳走可以嗎？
不行。因為家中的地板已經進行過絕緣。所以沒有任何作用。
如果你想真的測試有沒有絕緣，本文之後也會介紹可以如何測試。
接地的原理是什麼？
我們細胞中有一些名為粒線體的東西。
粒線體的作用是為身體制造能量。輸入為氧氣和四顆電子，然後粒線體會把它進行化學作用，還原成水分子和以 ATP 形式存在的能量。
但有些情況下，這個化學反應並不完全，然後自由基產生了。
自由基是一些缺少了一粒電子的份子，這些自由基為了令自己變得穩定，會在身體其他細胞身上搶走電子，這會對身體的細胞造成破壞，這個破壞又名為氧化壓力，或是我們說的慢性發炎。
如果我們接地了，地球表面的電子就會跑到我們身體，讓這些自由基變得穩定，這樣便會減少對身體的細胞造成破壞，也就是減少慢性發炎了。
接地的好處是什麼？
當然，對推銷接地的人來說，接地能醫百病。
在我自己接地了半年的經驗來看，我感受到有兩個好處。
1. 生病次數減少了
第一個好處是我真的生病次數減少了。
我一直是體弱多病的人，以前平均一個月感冒一次。
疫情期間沒有怎麼病過，我認為是因為戴了口罩，所以我預期在沒有口罩令後我會像以前那般病，特別是我在沒有口罩令後完全沒有戴口罩的打算。
但這時開始剛好認識了接地，到現在為止我也沒有怎麼病過。
其實我不知道這和我有進行接地有關、中過 COVID 但只靠自己免疫力治好有關（延伸閱讀：中了 COVID 的紀錄）、還是和多吃了營養補充品有關。但我相信和接地有關，始終身體少了傷害，生病的機會也會減少。
2. 我這年不怎麼怕冷
我以前在夏天也會穿長裇衫和帶一件薄薄的外套，因為我怕冷，在商場的冷氣有時很冷。
但當時我接地了幾天後，我真的發現我沒有那麼怕冷。結果每天接地後，整個夏天和秋天我也沒有穿過長裇衫。
這真的令我吃一驚，那個時候我還未開始吃營養補充品，所以我相信和接地有關。
然後我看書研究過，發現接地有助血液循環，原因是接地時大地會為身體提供電子，然後這些電子在紅血球上，互相帶著負電荷的紅血球使它們互相排斥，所以紅血球不會黏在一起，從而讓紅血球在血管中移動更流暢。
萬惡的鞋子！
由於我們現在每天都穿著二戰後才發明的橡膠底的鞋子，加上我們生活的地方（例如家裡）都已經是絕緣了，所以平日我們沒有什麼可能從地球上獲得電子來中和我們身體的自由基。
另外，穿鞋子除了讓我們無法接地外，現代流線型的鞋也會讓我們的足部有很多病痛（延伸閱讀：什麼是赤足鞋？有什麼好處？）。
接地產品
但是，現在市面上也有很多接地產品，例如是接地墊可以幫我們接地。這是一塊連上一條電線的導電墊，只要把這條電線接到插頭上的地線孔，然後坐在接地墊上便有接地的效果了！
例如我會在睡覺時使用 接地床單，使用方法就是把連接線連接床單，另一端連接一個只和地線有接觸的電源插座連結，這樣就能進行接地，因為在家中的電源插座的地線孔是唯一沒有絕緣的地方。
另外有時在身體疼病的地方也會貼上 接地貼，使用方法和接地床單類似，只是把接地貼貼到受傷的位置。據說能為受傷的患處直接提供電子進行治療，只是這些接地貼很容易掉下，所以很多時我懶，只用接地床單就算了。
如何測試自己是否正在接地？
如果你想真的測試有沒有絕緣，可以買一些 接地測試儀 來試試。
用法是把測試儀加入電池後，把導電線插進電源插座的地線並和測試儀連接，然後脫掉鞋子，再手執測試儀的金屬部份接觸身體，如果測試儀的燈有亮，這代表你已經進行接地；如果測試儀的燈沒有亮，這代表你沒有在接地。
試試接地對身體有沒有效吧！
最好的方法就是親身試試看。
不用買接地產品也可以試試赤腳踏草地、或是在海灘游泳看看身體有沒有舒服一點吧～
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