2023 年下半年回顧
2023 年是挺辛苦的一年。
因為上半年家中發生了事故所以生活模式也改變了、下半年工作方面很大壓力。
但這半年裡有一些突破，讓我真的有進步了的感覺。
關於上半年的回顧，可以看 2023 上半年回顧。
目錄：
- 身體變好了：沒有怎麼病過
- 身體變好了：沒有以前那麼怕冷
- 但是濕疹又復發了
- 開始很怕吃藥
- 足底筋膜炎康復了
- 進行日更
- 關於這個部落格
- 買東西有點失控
- 關於知識管理和任務管理軟件 Obsidian
- 工作很忙
- 今天閱讀的書和上過的課
- 關於這篇回顧
- 總結
身體變好了：沒有怎麼病過
這一年很神奇的是，好像真的沒有怎麼傷風感冒過。
印象中今年試過兩次身體有點不適，但都是在沒有看醫生的情況下自行痊愈。
我懷疑那兩次身體不適都是因為我當時吃的食物不夠營養、當時壓力過大或心情太差，畢竟這一年有太多壞事發生。
所以當時嘗試補充多一點的營養、維他命和微量元素，便好像在沒有病了。
真的還不行，通常都是因為坐姿有問題使肌肉太酸痛導致其他地方不舒服，通常去按摩放鬆肌肉便會好了。
身體變好了：沒有以前那麼怕冷
我以前一直都很怕冷，就算夏天外出時我也會多帶一件外套在室內時穿着。
可能因為今年有嘗試有接地的關係（延伸閱讀：接地是什麼？給在現代生活的你，有一個健康的身體）、或是今年開始吃營養補充品的關係，我發現今年我不怕冷。
我完全沒有想過，我竟然會在秋季也只穿一件 T 恤和短褲外出，最近十幾年也沒有試過。
此外在今年冬天時學了如何在冬天穿衣（延伸閱讀：為什麼你在冬天穿很多仍感到寒冷？如何在冬天穿得輕盈但溫暖，你需要懂得什麼是 Layering）我只需要穿一件 Base Layer ＋ 一件襯衫 ＋ 一件很簿的風衣就能出門。
這是我完全沒有想像過的事情，這真是十分神奇。
但是濕疹又復發了
但是，今年的免疫力有好像有點問題，有一陣子可能因為工作壓力關係，我的濕疹又很嚴重。
雖然沒有上年那麼嚴重，但今年很的濕疹很難消退，到現在也未能完全康復。
具體可以看 2023 我的濕疹治療記。
開始很怕吃藥
可能因為疫情的關係、加上我媽媽今年過身，讓我開始對吃藥很抗拒。
我媽媽身子一直都不好，有病時就會吃藥，由於他看政府醫生的關係，家中長期有大量的藥。
至於我爸爸生病時幾乎不吃藥，就是這樣讓病情自然回復。
然而長久下來，我爸爸的身體比媽媽健康很多。爸爸今年八十歲了，身體還是很健康。
自從媽媽今年過身後，我才開始搜尋資料，才知道西方醫學並不能醫治問題，只是用來醫治症狀。
然後今年身體有一點點不適，也決定不吃藥，改為多吃有營養的食物，提供材料讓免疫系統對抗外來物。
結果身體比以前好得多，也真的沒有怎麼病。
足底筋膜炎康復了
關於我的足底筋膜炎。
在物理治療師的幫忙，以及我今年有四份三的時間都在穿赤足鞋的關係，我的足底筋膜炎問題康復了。
具體治療記錄可以看 我的足底筋膜炎治療記錄。
至少我能夠跑 25 分鐘，或連續快速步行 15 公里。
這對我來說是個振奮的好消息，因為這代表着我能夠開始多做運動來讓身體變得更好。
進行日更
我記得在 2023 上半年回顧 中提到過上年的部落格幾乎沒有更新。
其實我一定在想辦法希望增加產出，因為寫作這件事對我來說也十分重要。
寫作是一個能讓我反思和思考的過程。
於是在七月時看了朱騏的 知識筆記複利術 後，突然有想每天寫一篇文章並發佈到社交網絡上（日更）的念頭。
然後到十二月的今天還在持續，也就是說已經寫了一百七十多篇了（延伸閱讀：日更寫作一個月的心得 和 日更 100 天後的感想）。
這又是一個從來沒有想過的事情。我居然每一天都在寫作，並且還能持續。
其實這個過程都不算很辛苦，因為我有做很多的事情來加速寫作和發佈的流程（反正我十分樂於做這種加速流程的事情）。
反而因為日更的關係，刺激我寫了很多筆記和看多一點書。
就算我沒有心情在筆記系統中寫筆記，但因為要日更的關係，我內心想紀錄的東西都寫在日更文章了。
此外，因為日更的關係，讓我改良了很多我的 Obsidian 的使用方式和工作流程。我現在可以在手機的 Obsidian 上進行大部份的寫作和整理。
希望日更這個習慣能夠持續。
關於這個部落格
雖然有進行日更這個動作，但總是提不起勁把日更的內容搬到部落格。
主要的原因是有不少內容要改寫才能放在部落格中：日更的內容算是初稿，但真的要把內容放在部落格還需要改寫。
但不論如何，這個下半年的產出也出上年年的產出高得多了，至少回到以前的數量。
雖然有很大部份都是在十二月才發佈，主要是因為為了要寫這篇回顧中的連結才把對應日更的素材中改寫成文章。
但至少也因為日更的關係，在部落格中多了很多能寫的素材，等待有心情時變成部落格並發佈。
買東西有點失控
今年買東西真的失控。
1. Lululemon 的衣服
今年媽媽過身後，因為有一段時間我要搬回和爸爸同住一段時間，所以我必須要找一些很快乾、有怎麼不用需要處理的衣物。
於是想趁着這個時候找一些又好看又容易處理的衣服。
也就是說，我需要建立一個 Capsule Wardbore（延伸閱讀：我的膠囊衣櫥 Capsule Wardrobe 經歷）。
並且趁這個機會讓自己穿著好看一點，畢竟這幾年我在穿著上懶了不少。
就這樣看上了 Lululemon。
對我來說他們的衣服我能選擇的不多，因為他們有很多都是運動的服裝。
但是其他運動以外的斯文服裝，對我來說很有吸引力。因為他們的質感都很好，又不會像其他品牌般把他們的品牌大大的在衣服上展示出來。
加上我買的大部分都不是棉質，所以有一些衣服我幾天才洗也沒有問題，這對今年突然變得很繁忙的我是一個福音。
2. Bellroy 的包包
然後買了很多 Lululemon 的衣服後，發現我的衣着變得更好，但是我的背包在整個搭配上不夠好看。
那些衣着加上 Matador Beast28 有一種違和感。
於是我便尋找一個比較好看的背包和 Tote bag，最後看上了Bellroy 的 Tokyo Totepack 和 Tokyo Tote。
關於這個 Totepack 放了什麼，可以看 What’s in My Bag 2023 ：我背包裡有甚麼東西？。
當初是老婆提議買這個啡色，然後使用了這個背包一段時間後，我發現我十分喜愛這種啡色。
然後我的錶帶也轉成了 他們家的 Apple Watch 錶帶。
然後過了一陣子，我上班當時很大壓力，每晚都睡很差，然後在想其中一個我無法入睡的原因是我的肩膀很僵硬。然後開始研究如何可以拿更少的東西外出。
於是便買了他們的 Venture Ready Sling作為每天外出的 Sling，也是這種啡色。 （延伸閱讀：What’s in my Sling 2023：我單肩包裡有甚麼東西？）
這些包包都是相同的顏色，好處就是我可以在衣服上不用再想顏色的搭配，只要衣服的顏色能搭上這種啡色就可以了。
這樣就能精簡衣服的數量。
3. Patagonia 的防風外套和內衣
然後在寒冷時買了一些 Patagonia 的內衣和外套（延伸閱讀：為什麼你在冬天穿很多仍感到寒冷？如何在冬天穿得輕盈但溫暖，你需要懂得什麼是 Layering）。
這也是很燒錢的舉動，因為他們家的東西也好很貴。
但我相信買數量不多但有質感的東西會讓自己更快樂和更珍惜自己的東西，此外還能讓自己更容易管理自己有的東西。
如果你衣櫥有很多衣服，然後每年整理衣櫥時發現很多衣服也沒有穿過，你就會明白我的意思。
4. 赤足鞋
因為足底筋膜炎的關係，我開始想訓練自己的足部，並不想靠軟綿綿的鞋墊來分散重量。
因為用鞋墊來分散重量只是治標不治本的做法，訓練自己足部的力量才是王道。
結果就是買了五對赤足鞋：有兩三對有它的實際用途，其他是為了衣著搭配而買，只是赤足鞋真的好很貴⋯
如果你想看關於赤足鞋的資料，可以看 什麼是赤足鞋？有什麼好處？ 以及 我的五對赤足鞋穿著心得：Vivobarefoot GOBI III、VivoBarefoot Primus Lite II Knit、Vivobarefoot Geo Court III、VivoBarefoot Ababa II、Feelgrounds Original Luxe。
雖然我在今年給了自己很多理由購物，但還真的花了太多錢買東西了。
我想，今年的壓力真是讓我購物有點失控。下年好好改善。
關於知識管理和任務管理軟件 Obsidian
這一年在使用 Obsidian 上其實進步了不少。
1. 更好的使用 Obsidian 進行知識管理和任務管理
第一個進步終於有了一個框架是關於如何使用 Obsidian 進行知識管理和任務管理。
在知識管理方面，這次真的懂得如何寫卡片筆記（延伸閱讀： 我如何寫卡片筆記？）以為如何使用卡片盒筆記法的盧曼索引法（延伸閱讀： 我如何使用卡片盒筆記法的盧曼索引法？ 和 為什麼你寫了很多互相連結的筆記，但也無法寫文章？）。
在任務管理方面，也有了一個如何寫任務筆記方法，詳細可以看這篇：如何花最少時間寫出一篇日後也能看懂的任務筆記？我寫任務筆記的 ICESS 架構
在這兩個功能上，我也終於搞懂自己如何管理和分類自己的筆記（延伸閱讀：我的 Obsidian 筆記管理架構：如何用資訊夾和標籤來管理筆記的屬性和流程 和 我的筆記連結系統：這樣做便能很快找到需要的筆記）。
2. 在手機的 Obsidian 上也能做到大量我想做的東西
第二個進步是我能夠在手機的 Obsidian 上做到大量我想做的東西。
在硬體上，如果能夠坐下來，那麼我可以使用鍵盤䆆滑鼠使用 Obsidian（延伸閱讀：我的 iPhone 鍵盤和滑鼠的配置）。
但就算在街上，我也能在手機的 Obsidian 上快速做到很多事情，因為我學懂了如何寫基本的 Obsidian Plugin。
在 Obsidian 上鍵盤上方加入一個 Mobile Toolbar 加上很多按鍵，能讓我很快速做到很多日常要做的東西。
這些按鍵其實沒有也不影響，但有的話我能加快完成我要做的事情，特別是一些每天都做的相同流程（例如是日更）。
工作很忙
今年上班方面其實挺辛苦的，我今年的濕疹也是因此而來。
主要辛苦的原因有兩個。
1. 公司的新政策讓團隊忙上加忙
第一個讓我很累的地方，是因為公司由上而下推出一個新的政策，然後大家的工作流程都被徹底改變了。
在團隊已經很忙的情況下，要使用新的工作方法並學習新的東西來工作是很大的挑戰，
然後由於這些要學習的新東西很多，也沒有什麼好的教學文件，於是我唯有自己摸索後教導團隊。
由於這個東西真的很複雜，我作了六個小時以上的分享才把最基本的東西分享完畢。
但我認為這個學習和分享的過程對自己和對團隊都十分重要。
首先對自己來說，如果我不懂這個東西，那麼日後受苦的只是團隊。
因為在我當時比較早期的時候，決定主動學習，並把這個東西的知識分享給團隊後一兩個星期，我們便被不要用這個新的方法來做事，期限是一個星期後。
幸好那次因為我懂得如何做，所以勉強過去了；但如果我沒有預先學習，那麼一定無法做到。
此外這個分享的過程對我來說也很重要，因為他能減輕我未來的負擔。
如果我不作任何的知識分享，那麼我的團隊十多人遇到問題時，如果每一個遇到問題都來找我幫忙，我應該會吐血。
但因為我有作知識分享和寫了一些教學文件，所以至少可以減輕自己日後要教每個同事的負擔。
例如他們可以先自行閱讀我的文件來試試解決問題，真的無法解決才找我幫忙。
2. 公司的新政策讓中高層的討論十分混亂
第二個讓我很累的地方，就是也因為這個新政策，中高層的討論十分混亂，因為他們也不知道要如何做。
由於溝通混亂，不知道做什麼是最重要，所以浪費很多時間進行溝通。
特別是自己和團隊十分忙碌地在死線邊緣解決問題時，每天還要花很多時間去開會報告進度或進行一些在這個時候不重要的討論時真的會吐血。
這次讓我看多了不同同事慣常使用的討論方式，以及明白到性格如何影響一個人用什麼方法來討論一件事情。
雖然我相信隨著團隊慢慢熟悉這個新政策，慢慢會好起來。
但這兩件事對今年的我來說負擔真的太大了，讓我真的覺得很疲勞。
今天閱讀的書和上過的課
這半年看了一些個健康和生產力的書，在這裡寫下兩個對我影響最大的書和課程：
1. Esor 的時間管理哲學課
因為工作太忙的關係，我很多時沒有時間和精神去更新的的任務筆記軟件。
結果我把新的資料全部都放在收件箱，結果是我的收件箱無限膨漲。
這讓我十分煩惱，所以到台灣上課並向 Esor 請教。
詳細可以看 【大人學】P019 電腦玩物 Esor 的時間管理哲學上課心得，有談到我在這個課程中學到最重要的三件事。
我發現自從我有在意這三件事後，我發現做多了有價值的事。
此外，我也開始慢慢摸索要如何更好的使用行事曆來幫忙讓自己每天也能在重要的事上推進進度。
關於這個收件箱問題我學到的解決方案，可以看 原來我一直都用錯了任務管理軟件中的收集箱 這篇。
2. 朱騏的知識筆記複利術
知識筆記複利術 這本書改變了我如何在我的知識管理系統中寫作知識筆記。
最主要解決了我當時寫了很多知識筆記但無法把它們變成文章的問題。
例如是我以前遇到問題時會把這個問題和想法寫在相同的筆記上，可能一個月後有新想法時，也把這個新想法寫在相同的筆記上。
最後這篇筆記包含了很多不同意見和方向的想法，最後變得很難閱讀和很難維護。
更大的問題是，有了這些想法，但因為這篇筆記的內容過分混亂，所以無法很快把它變成文章進行分享，這真的是一個很大的浪費。
關於這個問題，詳細可以看 為什麼你寫了很多互相連結的筆記，但也無法寫文章？ 這一篇。
卡片盒筆記（主要是盧曼的編碼法）可以很好的解決了這個問題，這些在這本書中都有詳細談及。
關於這篇回顧
其實每年的回顧都花了我不少的時間來寫，因為這對我來說十分重要。
回望自己今年遇到什麼困難、自己嘗試過做什麼來解決這個過程十分重要，因為這能讓我更了解自己。
這篇回顧和以前的回顧有一個不同的做法，也就是在發佈這篇前，先把這篇提及過的詳細內容都先寫成文章並發佈，然後再把這些內容的連結放在這篇。
這樣做能讓我更好的梳理這年發生了什麼事，因為與其說我寫了一篇回顧，不如說其實我在不同的課題上寫了很多的回顧。為此多寫十多篇的文章真的很吃力。
總結
這一年真的發生了太多事了。
由家中發生了大事、到工作上很大壓力、再到長了濕疹、再發現自己身體變好了、以及寫作產出變多了，這是一些百感交集的過程。
看到自己有成長，我認為這一年真的沒有白過。
最後，最近看到這個，不知為何很想貼在這裡。
也許是提醒自己要不斷變強，而不是一直需要別人的幫助。
也許是無論有多傷心也好，我們也必須向前行。
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